מעדיצין באַלל טעקסטשערד ייבערפלאַך פיטנעסס ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט פֿאַר שטאַרקייט און קאַנדישאַנינג עקסערסייזיז, קרייַז טראַינינג, קאַרדיאָו און קאָר ווערקאַוץ, 6 לבס, 10 לבס, 15 לבס, 20 לבס

וועגן דעם אַרטיקל
שטארקער און דוראַבאַל: געמאכט פון אַ שטאַרק ויסווייניקסט שאָל און אַרץ זאַמד-אָנגעפילט האַרץ צו פאַרמייַדן די פּילקע פון ​​באַונסינג אָדער ראָולינג, צו ענשור אַז עס קענען ניט זיין שפּאַלטן איבער צייט פון נוצן
טעקסטשערד ייבערפלאַך: קומט מיט אַ טעקסטשערד שאָל, וואָס גיט אַ לייַטיש סומע פון ​​​​גרייפּ צווישן די פּילקע און פּאַלמז, העלפּס איר באַקומען אַ פעסט קאַפּ אויף די פּילקע אפילו מיט פאַרשוויצט הענט.
אַנליש דיין מאַכט: סלאַם באַללס וועט העלפֿן איר דינגען דיין גאנצע גוף אין אַ הויך-ינטענסיטי ווערקאַוט וואָס בויען שטאַרקייַט, קאַרדיאָו און יקספּלאָוסיוו מאַכט.
גרויס פֿאַר פול גוף ווערקאַוץ: די סלאַם באַללס זענען אַ גרויס געצייַג פֿאַר פול-גוף ווערקאַוץ, גאנץ פֿאַר עקסערסייזיז פון האַרץ מאַסאַלז, געווער שטאַרקייַט אין קאָואָרדאַניישאַן מיט אויבערשטער צוריק, ניז, אַבדאָמינאַל און פּלייצעס.
קלייַבן דיין גרייס: אָוטראָאַד סלאַם באַללס זענען בנימצא אין 6, 10, 15, 20 לב ווייץ.