הולאַ רייַף וועיגהטעד געניטונג האָאָפּס 8 אָפּטיילונג דעטאַטשאַבלע פּלאַן פּאָרטאַטיוו ומבאַפלעקט שטאָל וואָג אַדזשאַסטאַבאַל געניטונג רייַף

[זיכערקייט מאַטעריאַלס און הויך קוואַליטעט]: די געניטונג רייַף זענען געמאכט פון דוראַבאַל מאַטעריאַלס, ומבאַפלעקט שטאָל און הויך-געדיכטקייַט דיק ניט-טאַקסיק פּינע.עס איז פּאַסיק פֿאַר דיין טאַליע געניטונג, גיט עפעקטיוו מאַסאַזש דרוק אויף דיין טאַליע אָן שאַטן.
[רימווואַבאַל פּלאַן און גרינג פירן]: אונדזער ווייטיד רייַף איז קאַמפּאָוזד פון 8 דיטאַטשאַבאַל סעקשאַנז, איר קענען סטרויערן די גרייס פון 6 צו 8 סעקשאַנז לויט דיין פּרעפֿערענצן, נאָך איר ינסטאַלירן עס, דער דיאַמעטער פון די ווייטיד רייַף איז 95cm / 37.4in, וואָס איז גרינג צו פירן און סטאָרידזש.פּאַסיק פֿאַר גאַרדענס, היים, ביטשיז, גימס און לאָנז עטק.
[אַדדזשוסטאַבלע וואָג פּלאַן]: וועיגהטעד עקסערסייז כאַפּ איז העלפּס פֿאַר פאַרשידענע טריינינג פייזאַז.עס ווייז 2.2 פונט, די ינער רער איז פּוסט אַזוי איר קענען לייגן בינז אָדער קליין שטאָל באַללס, סטרויערן די וואָג פון די רייַף, פאַרגרעסערן די טריינינג ינטענסיטי ווי דארף.
[געזונט און שפּאַס וועג צו וואָרקאָוט]: דעם פאַנטאַסטיש היים ווערקאַוט רייַף קענען העלפֿן איר פאַרברענען קאַלאָריעס, דין דיין טאַליע, פאַרברענען בויך פעט און געניטונג די בויך מאַסאַלז, אויך העלפֿן צו פאָרעם שיין אָרעם און פוס שורה, איר וועט באַקומען אַ גאנץ פיגור און געזונט גוף איר ווילן.ידעאַל פֿאַר אַלע לעוועלס פון ביגינערז צו פּראָפעססיאָנאַלס!
[אַדוויץ פֿאַר געזונט נוצן]: עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן אַ סטאַביל טויגיקייט צייט פון 2-3 גרופּעס יעדער מאָל, יעדער גרופּע פון ​​​​10-20 מינוט, ביגינערז נוצן נישט מער ווי 10 מינוט יעדער מאָל, די געניטונג צייט איר קענען זיין אַדזשאַסטיד לויט צו דיין טרייסט סיטואַציע יעדער טאָג.ביטע טאָן ניט שטעלן ווייטיד געניטונג רייַף אויף דיין האַלדז צו געניטונג!